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睡眠继续证明对孩子的健康非常重要

2014年5月21日下午3:59(路透社健康) - 在一项新的研究中,经常睡眠不足的儿童在身体,情感和社交方面都比那些平均睡眠时间的儿童更差

“睡眠很重要,原因很多,可能影响健康和幸福以及认知功能,”主要作者Christopher A Magee说

“在本文中测量的典型睡眠模式似乎有最好的结果,”他在一封电子邮件中告诉路透社

但由于这是一个相对较新的研究领域,研究人员并不确定这种睡眠模式会带来更好的健康和幸福,澳大利亚卧龙岗大学的马吉说,遗传确实影响睡眠调节,但结果他表示,环境和社会因素,如家庭经济困难,也可能发挥作用,他说研究人员使用近3000 A儿童健康保险澳大利亚数据来追踪孩子的健康状况

生活质量父母从出生到7岁完成睡眠期刊并回答关于儿童睡眠模式的面试问题,包括他们的孩子经常遇到诸如醒来,感到悲伤,社会问题或缺勤等困难

问题的频率是评估孩子的整体生活质量

研究人员根据他们的睡眠模式将他们的孩子分成四组:“典型的睡眠者”大部分婴儿睡眠,大约14小时,并逐渐减少他们的睡眠持续性

当时间为7岁时,当他们平均每晚平均11小时时,“持久性短睡眠者”的睡眠时间会逐渐减少,但他们的睡眠时间总是比典型的睡眠者少一个小时

只有11%的儿童属于这一群体

最初的短睡眠者“像短睡眠者一样开始,但到了五六岁时,他们的睡眠时间与典型的睡眠者一样多

oup包括45%的儿童,其次是典型的睡眠者,40%

不到3%的儿童拥有最不寻常的睡眠模式,开始时间很短,婴儿期的睡眠时间不到10小时

随着时间的推移,该组被称为“贫困卧铺”,最初的短睡眠者的生活质量评分倾向于持久的短睡眠者也有身体上的缺点,以及较低的情绪和社交功能评分

儿科研究结果跟随一群七岁的孩子一起帮助关注睡眠不足的问题,而不仅仅是一个坏的问题当晚,马萨诸塞州儿科人口健康管理主任Elsie M Taveras博士表示,波士顿Tavernas的医院在同一期刊上发表了类似的研究,其中包括1000名6个月至7岁的儿童

并且长时间睡眠不足的孩子比7岁时长时间睡眠的孩子更容易发胖

睡眠睡眠时间最短的孩子肥胖的可能性是睡眠时间很短或没有的孩子的两倍

她说,风险显着增加,“任何肥胖的危险因素对肥胖的风险非常罕见”,她说

在塔维拉斯的研究中,短睡者不仅比脂肪更胖,而且还有比长睡眠者更多的腹部脂肪

“腹部脂肪对后来的代谢疾病特别危险

”像糖尿病和心脏病一样,她通过电话告诉路透社健康结果

研究结果与澳大利亚生活质量研究结果相比,孩子的睡眠似乎对她说,根据美国国家睡眠基金会和国家心肺血液研究所的建议,孩子需要的不仅仅是每天12小时的睡眠

Taveras说,4岁以下的儿童需要10到11个小时,7岁以下的儿童需要至少10个小时

“对于很多孩子来说,经常睡觉,限制家庭噪音和限制电视可以促进睡前良好的睡眠

电影和电子媒体,”马吉说,但睡眠呼吸暂停或原发性失眠等一些睡眠问题需要特殊治疗“如果你的孩子一直有睡眠问题并影响他们正常的日常活动,那么寻求一些建议可能是个好主意,”他说

“全科医生可能是一个很好的起点

”资料来源:bitly / 1gGJ0KR and bitly / 1vsqt9h Pediatrics,2014年5月19日版权所有2012 Thomson Reuters点击限制

2017-02-11 13:11:03

作者:公孙辔杳